DA RISCONE MATTEO DE ROSE - Dopo un altra mattinata di lavoro a Riscone di Brunico (senza pallone), la Roma è pronta a scendere in campo per la seconda volta. Alle 16.45 è previsto l'allenamento del pomeriggio
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18.56 Totti stava per rientrare per primo negli spogliatoi ma mister Zeman lo richiama per ultimare insieme agli altri la fase di stretching e di scarico. Il tecnico poi scherza con il capitano e Osvaldo. GUARDA LA FOTO DAL PROFILO TWITTER DELLA AS ROMA
18.54 Dopo più di due ore termina la seduta di allenamento pomeridiana di oggi.
18.52 Il tridente offensivo della squadra rossa è composto da Totti, Osvaldo e Lopez. Quello dei verdi da Borriello, Bojan e Okaka. Erik Lamela è schierato da interno di centrocampo della squadra verde. Da segnalare che le squadre sono entrabe formate da 12 giocatori.
18.45 La circolazione del pallone ricomincia con i piedi. Il campo di gioco è la porzione di campo che va dal limite dell' area di rigore fino alla metà campo. I giocatori devono arrivare a passare la palla il più rapidamente possibile al lato del campo opposto. Alla seduta partecipano sia i difensori che gli attaccanti.
18.36 Zeman interrompe il gioco per spiegare alcuni concetti. Alla ripresa dell'allenamento la circolazione di palla viene ricominciata con le mani.
18.31 Cambia il lavoro sulla circolazione palla: non più con le mani ma con i piedi, massimo due tocchi.
18.28 I portieri della squdra giallorossa non prendono parte al lavoro di circolazione e si stanno allenando con il preparatore Nanni
18.22 Inizia un lavoro di circolazione palla fatto con le mani. Viene utilizzata solo un quarto del terreno di gioco. GUARDA IL VIDEO
Vengono distribuiti i fratini.
Verdi: Bojan, Rosi, Burdisso, Okaka, Simplicio, Greco, Juan, Lamela, Josè Angel, Florenzi, Borriello
Rossi: Lopez, Taddei, Bertolacci, Lucca, Osvaldo, Verre, Pizarro, Heinze, Totti, Marquinho, Perrotta, Romagnoli
18.10 Altra variante per il lavoro con i sacchi. Ora i calciatori devono sedersi sulle panche e poi rialzarsi, sempre con i pesi in spalla.
17.56 Mister Zeman fa svolgere il lavoro con i sacchi in diverse modalità: in questo momento i giocatori devono saltellare con il peso sulle spalle.
17.40 I calciatori si dispongono sulla pista d'atletica. Si dividono in due schieramenti, uno di fronte all altro. E partono in 8 alla volta con dei sacchi di acqua, dal peso di 20 kg, caricati sulle spalle, percorrendo circa 30 metri camminando sulle punte. GUARDA IL VIDEO
17.04 Si fanno sentire i tifosi, che intonano alcuni cori in favore dell'allenatore boemo: "Zeman facci fumare" e contro Marco Borriello.
17.02 Il gruppo ricomincia con gli esercizi di palleggio a coppie
17.00 Complice il weekend, i tifosi giallorossi cominciano a popolare Riscone di Brunico: sono presenti oltre 400 sostenitori ad assistere all'allenamento
16.55 I brevi tratti di corsa sono intervallati da esercizi di stretching
16.52 Modica fa svolgere gli stessi esercizi di ieri pomeriggio: si inizia con una semplice corsetta palla al piede, da una parte all'altra del lato lungo del campo.
16.48 La seduta pomeridiana comincia subito con il pallone: agli ordini del boemo e dei suoi collaboratori i giocatori, disposti a coppie, si esercitano con dei palleggi
16.45 In perfetto orario i giallorossi guidati da mister Zeman sono scesi sul campo da gioco. E' ancora assente il brasiliano Dodò
