Ritiro Roma, lavoro atletico e sulle conclusioni. Si fermano Osvaldo, Juan e Simplicio, out Greco. Differenziato per Dodò. Circa 100 tifosi presenti con lo striscione: 'Gradoni e sudore e vinceremo il tricolore' (FOTO e VIDEO)
Ritiro Romavenerdì, 13 luglio 2012 alle 11:29
DA RISCONE MATTEO DE ROSE - Si torna a fare sul serio. Dopo la mezza giornata di relax concessa ieri da mister Zeman, i giallorossi alle 9.30 scendono in campo a Riscone di Brunico per la sessione mattutina di allenamento di questa nona giornata di lavoro in Val Pusteria.
Al termine dell'allenamento di questa mattina, intorno alle ore 12, Miralem Pjanic si presenterà in sala stampa per incontrare i giornalisti.
12.15, si vede in campo Dodò che effettua differenziato agli ordini del preparatore Chinnici.
11.45, si chiude la seduta mattutina, durata poco più di due ore.
11.40, l'ottava serie è da 800, duecento in più rispetto alla precedente, saltata dunque quella da 700.
11.35, si conclude la sesta serie da 500 metri. Comincia la parte 'in salita' della piramide, con la settima serie che coprirà 600 metri.
11.30, scatta la quinta serie da 400 metri.
11.20, prosegue il lavoro aerobico piramidale, con la seconda ripetuta da 700 metri, la terza da 600, la quarta da 500: il totale porterà il contachilometri dei giallorossi a 1000 metri. Il lavoro atletico è intervallato da esercizi col pallone, mentre scattano gli altri 5 chilometri da percorrere. Juan abbandona la seduta.
11.10, al via la prima serie da 800 metri, ora tocca alla seconda. Intanto, il preparatore dei portieri Nanni lavora sul campetto laterale con gli estremi difensori.
11.05, si chiude l'esercizio. Zeman sottopone nuovamente il gruppo ad una serie di ripetute.
10.57 - Comincia un nuovo allenamento tecnico: il lavoro è lo stesso sostenuto prima, ma invece di colpire la palla con la testa, lo si deve fare al volo di piede.
10.56 - Le ripetute sono state 8 serie piramidi da 750, 680, 450. Prima a scendere poi a salire.
10.55 - Gli argentini Nicolas Burdisso e Gabriel Heinze sono stati i migliori all'esercizio sui colpi di testa.
10.46 - Stesso esercizio ma ora il passaggio per il colpo di testa non è più da limite del campo, ma dal limite dell'area di rigore. GUARDA IL VIDEO DELL'ESERCIZIO
10.40 - L'esercitazione consiste in questo: un giocatore a rotazione alza con le mani la sfera al compagno che deve provare a segnare di testa.
10.36 - Comincia una seduta di allenamento sui colpi di testa.
10.34 - Finite le ripetute, i giallorossi si spostano sul campo di allenamento.
10.31 - Finita ora l'ottava serie.
10.28 - Cominciata la serie numero otto.
10.25 - Ultimata la settima serie.
10.23 - Partita ora la settima serie.
10.22 - Finita la sesta serie.
10.20 - I giallorossi hanno cominciato la sesta serie. Le ripetute sono fatte prima in senso orario, poi in senso anti orario per caricare il peso alternativamente da una parte e dall'altra del corpo. GUARDA LA FOTO PUBBLICATA DALLA ROMA SU TWITTER
10.19 - Iniziano a popolarsi le tribune al campo di allenamento. Sono circa 100 i tifosi presenti in questo momento. GUARDA LA FOTO PUBBLICATA DALLA ROMA SU FACEBOOK
10.18 - Ultimata la quinta serie.
10.16 - Inizia la quinta serie. Si fermano Osvaldo e Simplicio.
10.15 - Finisce la quarta serie.
10.13 - La quarta serie comincia ora.
10.12 -Stekelenburg svolge allenamento a parte. Sostiene sempre le serie di ripetute ma cambiando passo e distanze rispetto ai compagni.
10.09 - Inizia la terza serie di ripetute.
10.07 - Finita la seconda serie
10.06 - Il primo gruppo è formato da Lamela, Rosi, Romagnoli, Taddei, Burdisso, Heinze Lopezo e Pjanic.
Il secondo gruppo è composto da: Florenzi, Lucca, Bertolacci, Verre, Totti, Borriello, Okaka, Marquinho.
Il terzo gruppo da: Svedkauskas, Proietti Gaffi, Lobont, Perrotta, Bertolacci, Osvaldo, Juan, Simplicio, Josè Angel, Bojan.
Il secondo gruppo è composto da: Florenzi, Lucca, Bertolacci, Verre, Totti, Borriello, Okaka, Marquinho.
Il terzo gruppo da: Svedkauskas, Proietti Gaffi, Lobont, Perrotta, Bertolacci, Osvaldo, Juan, Simplicio, Josè Angel, Bojan.
10.04 - Inizia la seconda serie di ripetute.
9.58 - I giocatori iniziano le ripetute.
9.43 - Inizia il riscaldamento sulla pista d'atletica. Dodò e Greco non si stanno allenando con il gruppo. GUARDA IL VIDEO
9.40 - Zeman sta parlando a tutta la squadra sulla pista di atletica. GUARDA LA FOTO PUBBLICATA DALLA ROMA SU TWITTER
9.39 - Al momento sono solamente una cinquantina i tifosi presenti al campo di allenamento. Esposto lo striscione: "Gradoni e sudore e vinceremo il tricolore".
9.38 - I giocatori scendono in campo in questo momento.
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