D'Urbano (prep. Siena): "Per Totti 20 anni da star grazie a una vita sana"

mercoledì, 27 marzo 2013 alle 14:27

"La longevita' sportiva di Francesco Totti si deve principalmente a due fattori: una vita da professionista, senza stravizi, e Madre natura, che gli ha donato qualita' tecniche fuori dal comune". Parola di Giorgio D'Urbano, preparatore atletico del Siena calcio

"Totti - sottolinea D'Urbano all'agenzia di stampa - e' certamente un atleta baciato dalla fortuna. Madre natura ci ha messo molto del suo. Pero', per restare a queste condizioni a livelli cosi' alti per cosi' tanti anni e' necessario condurre una vita da professionista esemplare. Quello che evidentemente Totti è".

Quindi allenarsi sempre al massimo, seguire un'alimentazione controllata e senza eccessi. "Allenarsi bene e' fondamentale - spiega D'Urbano - pero' non bisogna nemmeno esagerare. A 37 anni la muscolatura di un atleta non e' idonea a sopportare determinati carichi. Allenamenti doppi o particolari esercizi come ad esempio i leggendari 'scaloni' di Zeman, a quell'eta' forse e' bene saltarli. E poi, nel caso specifico, Totti ha anche il vantaggio rispetto ad altri di far valere il suo tasso tecnico. Un campione come lui si puo' anche permettere di dare un po' meno sotto l'aspetto dell'intensita' fisica. Tanto gli basta una giocata per essere comunque determinante"

(adnkronos)

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