SEDUTA POMERIDIANA:

GUARDA TUTTE LE FOTO DELL'ALLENAMENTO

18.43 Allenamento terminato. Rimangono in campo solo Viviani, Pigliacelli, Crescenzi, Pizarro e il solito Taddei che effettua dei giri di campo.

18.30 Una parte della squadra esegue stretching a centrocampo mentre Taddei, Crescenzi, Borriello, Valdes, Viviani, Rosi, Perrotta, De Rossi e Pizarro si esercitano sui tiri da lontano. In porta si alternano Curci e Pigliacelli.

18.24 Esercitazione tattica per una parte del gruppo. Da una mezz'ala, la palla passa al trequartista che passa all'altra mezz'ala. La mezz'ala allarga per il terzino che dal fondo crossa al centro, dove a ricevere il pallone ci sono sempre i quattro giocatori offensivi.

18.12 I tre portieri si allenano a parte. Ognuno para a turno i tiri in porta degli altri due.

18.10 la squadra si divide in due gruppi, uno formato da quattro schieramenti mentre l'altro da tre.

L'esercizio si svolge all'interno di un rombo disegnato dai cinesini. I calciatori di due colori (esempio Verdi e Rossi) si passano la palla e l'altro colore (Bianco) pressa. Se il colore che pressa ruba la palla, entra lui nel cosiddetto 'torello' lasciando il suo posto a chi si è fatto 'derubare'.

1 GRUPPO: 

Verdi: De Rossi, Borriello, Antei.

Rossi: Valdes, Verre, Bertolacci.

Bianchi: Cicinho, Caprari, Greco.

Giallo: Juan.

2 GRUPPO:

Verdi: Totti, Viviani, Cassetti.

Rossi: Crescenzi, Rosi, Pizarro.

Bianchi: Perrotta, Taddei, Brighi.

18.03 Gruppo a colloquio con Luis Enrique, che dà le istruzioni con l'aiuto del suo iPad.

17.50 le due squadre si esibiscono ora in due torelli distinti.

17.40 si cambia tema e la partita diventa a palla a mano. Con i due portieri che tornano al loro ruolo: Lobont difende la porta dei verdi, Curci quella dei rossi. Poco dopo viene inserito il vincolo del gol di testa.

17.35 la squadra effettua una partita di basket. Questi gli schieramenti:



Verdi: Antei, Pigliacelli, Lobont, Greco, Verre, Crescenzi, Perrotta, Caprari, Pizarro.

Rossi: Totti, Jose Angel, Viviani, Cicinho, De Rossi, Bertolacci, Brighi, Curci, Cassetti, Rosi.

GUARDA IL VIDEO DELLA PARTITELLA A BASKET

 

17.30 Il gruppo giallorosso fa il suo ingresso in campo. Assenti Vucinic, Julio Sergio e Menez. Per loro lavoro in palestra.

17.20 Entra in campo Taddei che effetua un riscaldmento tecnico differenziato.

16.45 Il primo ad arrivare tra i giocatori è il capitano Francesco Totti.

GUARDA IL VIDEO DELL'ARRIVO DI TOTTI

16.40 Spicca, tra i tifosi, uno striscione con scritto: "...che bello averti al mondo. Auguri As Roma"

16.35 Luis Enrique e il suo staff raggiungono il campo di allenamento.

SEDUTA MATTUTINA:

GUARDA LE FOTO DELL'ALLENAMENTO

GUARDA IL VIDEO DELL'ALLENAMENTO

11.55: Pizarro Cicinho e Crescenzi si fermano a fare autografi e foto con i tifosi che oggi sono più rumorosi ed euforici del solito

11.40: Dopo alcuni esercizi di stretching, termina l'allenamento.

11.20: La squadra viene divisa in due schieramenti per una partitella di possesso palla senza porte. Queste le due formazioni:

Verdi: Josè Angel, Cassetti, Rosi, Perrotta, Viviani, Brighi, Greco e Menez

Rossi: Cicinho, De Rossi, Crescenzi, Pizarro, Verre, Bertolacci, Taddei e Caprari

11.00: Inziano una serie di esercizi di tre contro due per allenare la squadra nelle situazioni di inferiorità numerica. L'esercitazione si sviluppa con  Lobont e Curci che difendono la porta e cinque giocatori che si affronatano in un tre contro due. Il gruppo è dietro la porta ed una volta che l'azione finisce parte un altro gruppo di cinque giocatori per una nuova situazione di gioco. Inanto Borriello e Antei seguono l'allenamento da bordo campo

10.52 : La squadra inzia un esercizio di circolazione palla, con un torello che vede una delle due formazioni in inferiorità numerica

10.35: Viene esposto un altro striscione dei tifosi giallorossi: Totti e De Rossi, passato, presente e futuro

10.25: La squadra viene divisa in due schieramenti in una metà campo: un gruppo sulla fascia destra e l'altro su quella sinistra. Ciascun gruppo ha 4 vertici, il primo è composto da Menez-Viviani-Verre-Rosi-BrighiCassetti-Perrotta-Crescenzi mentre l'altro è composto da De Rossi-Greco-Valdes-Cicinho-Caprari-Taddei-Bertolacci-Greco e Pizarro. L'esercizio consiste nella circolazione palla in cui i giocatori si spostano in continuazione da un vertice all'altro in senso antiorario

10.20: La squadra ritorna ad allenarsi sul campo principale. Sul campo laterale rimangono Brighi e Bertolacci per fare lavoro differenziato. Luis Enrique inzia il suo consueto colloquio con la squadra al centro del terreno di gioco. Durante il lavoro atletico i tifosi assepiati sulle tribune hanno inciatato tutti i giocatori da Menez a De Rossi e Perrotta. Da segnalare che il francese, che nella scorsa stagione aveva avuto qualche problema all'avvio della stagione, fino ad ora non ha mai saltato una seduta di allenamento

10.10: La squadra si sposta sul campo laterale per inziare la parte atletica con una sessione di ripetute. Totti e Vucinic lasciano il centro sportivo con un pulmino probabilmente per fare alcuni accertamenti sulle loro condizioni fisiche

10.00: La squadra scende in campo ed inzia l'allenamento con i consueti giri di campo. In questa seduta di allenamento sono assenti dal campo Totti, Borriello, Vucinic, Juan, Julio Sergio e Antei che lavorano tra palestra e fisioterapia

 

MDR